晋城二中举办主题为“做个足够好的父母”的家庭教育讲座
发布时间：2025-12-02
信息来源：晋城二中
编辑：赵婷
为帮助家长缓解育儿焦虑
构建和谐亲子关系
11月21日
晋城二中举办了主题为
“做个足够好的父母”的家庭教育讲座
不同于传统育儿讲座聚焦“培养优秀孩子”的固有模式，本次讲座创新性地将视角转向家长自身，提出“60 分父母” 教育理念——即父母用 60%的精力呵护引导孩子，留存40%的空间关照自我、让孩子自主探索，引发家长强烈共鸣。
讲座中，赵婷老师从专业心理学角度出发，从社会、教育、家庭等多维度剖析了育儿焦虑的来源。通过重现“作业战争”“屏幕争夺” 等典型冲突场景，她直观揭示了亲子关系中 “角色纠缠” 的危害，让家长们深刻认识到边界模糊对孩子成长的负面影响。针对育儿困境，赵婷老师分享了“课题分离”“活在当下”“自我关怀”三把“金钥匙”，通过“三问测试法”“正念呼吸”“STOP技术”等实用方法，指导家长们清晰界定亲子责任边界、有效缓解焦虑情绪、逐步掌握自我关怀之道。通过水杯实验，生动诠释了“自我充盈才能承载”的道理——只有家长先学会关怀自我、调节情绪，才能以平和稳定的状态陪伴孩子成长。现场家长们认真聆听、积极互动，纷纷表示讲座内容干货满满，既更新了教育理念，又掌握了实用方法。
据悉，晋城二中高度重视家庭教育与学校教育的协同发力，此前已多次开展家长心理沙龙、心理健康教育等系列活动。学校相关负责人表示，未来将持续搭建家校共育平台，开展更多针对性强、实用性高的心理健康教育活动，为家长提供科学的家庭教育指导，助力每一位孩子健康成长、快乐绽放。
